Shaun Week | Ejercicios Adelgazar | Serie Completa

Shaun Week es una rutina de siete días, para el cuerpo completo al estilo campo militar que seguramente te retará, pero no dejes que te intimide. Este programa está diseñado para ser difícil, cada rutina tiene una opción de modificador.

Si en cualquier momento sientes que te está costando trabajo, da un paso atrás y sigue el movimiento con el modificador. No hay motivos para avergonzarse por utilizar el modificador, solo asegúrate de darle tu mejor esfuerzo.

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NECESITARÁS TENER ESTOS PROGRAMAS

→ Un programa para descomprimir los archivos ←
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→ Un programa para leer archivos PDF ←
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SHAUN WEEK SERIE COMPLETA

Los vídeos están en Inglés, no existe traducción al Español
LINKS ACTUALIZADOS

→ Día 1 - Insane Basics ←

→ Día 2 - Pure Cardio ←

→ Día 3 - Insane Weights ←
→ Día 4 - 25 abs ←

→ Día 5 - Ripsanity  ←

→ Día 6 - Speed 4.0 ←

→ Día 7 - Dig Deeper ←

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*Consulta las preguntas frecuentes en esta entrada*

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CALENDARIO TRABAJO

→ Calendario Shaun Week ←

¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.

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RECOMENDACIÓN

Los vídeos están en formato MP4, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.

Si necesitas un conversor de formatos de vídeos pulsa aquí para iniciar la descarga del programa.

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